Aprenda a dizer 'não' e assuma o controle da sua vida.
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Aprenda a dizer ‘não’ e assuma o controle da sua vida.

Você já parou para pensar em quantas vezes disse “sim” quando, no fundo, queria dizer “não”? 

Quantas vezes colocou as necessidades dos outros acima das suas próprias, ignorando seus limites e desejos? 

É comum a gente se ver preso(a) nessa armadilha, onde a pressão social, o medo de desapontar ou a vontade de ser aceito(a) nos levam a abrir mão de nós mesmos. 

Mas até quando? Até quando vamos ignorar nossa própria voz em prol dos outros?

Aprender a dizer “não” é um ato de coragem. 

É um resgate da nossa autenticidade, da nossa capacidade de nos valorizar e nos colocar em primeiro lugar. 

É um movimento de autocuidado que nos permite estabelecer limites saudáveis em nossas vidas.

Muitas vezes, a sociedade nos ensina que dizer “sim” é sinônimo de bondade e generosidade. Somos incentivados a agradar, a fazer o que os outros esperam de nós, mesmo que isso vá contra os nossos próprios desejos e necessidades. 

Mas, aos poucos, vamos nos perdendo nessa busca incessante por aprovação externa, esquecendo de quem realmente somos e do que realmente queremos de verdade fazer ou ser.

Chega um momento em que precisamos dar um basta nisso. Precisamos olhar para dentro de nós mesmos e reavaliar nossas prioridades. 

O que realmente importa para nós? Quais são os nossos valores e princípios? Quais são os nossos limites? 

Essas perguntas são essenciais para nos reconectarmos com nossa essência e encontrarmos a coragem de dizer “não”.

Dizer “não” não significa ser egoísta ou insensível. Pelo contrário, significa ser verdadeiro(a) consigo mesmo e com os outros. Significa honrar nossas necessidades e respeitar nossos limites. 

Quando dizemos “não”, estamos nos afirmando como indivíduos únicos e especiais, com o direito de escolher o que é melhor para nós.

Mas eu sei que na teoria é fácil, difícil mesmo é na prática, porque muitas vezes, somos confrontados com a culpa, o medo da rejeição e o receio de sermos mal interpretados(as). 

Porém, é preciso lembrar que não somos responsáveis pelas emoções e expectativas dos outros. Não podemos nos sacrificar em nome de uma imagem idealizada de perfeição.

Colocar limites saudáveis em nossas vidas nos permite viver de forma mais autêntica e plena. 

Nos permite cuidar de nós mesmos, ouvir nossas necessidades e respeitar nossos próprios ritmos. 

Ao dizer “não”, estamos exercendo o autocuidado e criando um espaço seguro para nosso crescimento pessoal.

Por isso, eu quero incentivar você, e aproveitar para reafirmar comigo mesmo o compromisso de aprender a dizer “não”.

De agora em diante, prevaleça apenas a nossa sincera vontade de fazer as coisas. Isso é bom pra gente, isso é bom para as pessoas que se conectam com a gente também.

“Não, porque eu não quero.” E tá tudo bem.

@WellasDiniz


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Wellas Diniz
Escritor, produtor audiovisual, criador de conteúdo digital, editor de vídeos para cinema, TV e internet. Amo ler e escrever sobre motivação e acredito que uma boa troca de ideias é capaz de transformar o dia de alguém.

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