A Ciência da Felicidade: O que realmente nos faz felizes?
"Descubra o Que Realmente Traz Felicidade Segundo a Ciência."
Bem-Estar
PODCAST: 19. É a calma que ensina.
Neste texto, eu reflito sobre a importância de encontrar a calma em meio à pressa cotidiana. Mesmo que nossas expectativas não sejam correspondidas e as coisas nem sempre saiam como planejamos, é essencial a gente manter a serenidade. Dou destaque…
A Importância de Pausas.
Na correria do dia a dia, é comum esquecermos de fazer pausas. Estamos tão focados em nossas tarefas e responsabilidades que muitas vezes negligenciamos a importância de descansar e recarregar as energias. Mas é importante você ficar ciente de que…
10 Hobbies para relaxar e desestressar.
O estresse e a rotina corrida do dia a dia podem nos deixar sobrecarregados e esgotados. Para encontrar um equilíbrio e aliviar a mente, é essencial dedicar tempo a hobbies que nos ajudem a relaxar e desestressar. Aqui estão 10…
Opinião: É Preciso Ter Coragem de Desacelerar.
A sensação que eu tenho é que às vezes o mundo é uma estrada onde eu estou em um carro e várias outras pessoas estão em outro carro. A gente segue dirigindo e, do nada, sem avisar, enfrentamos buracos, problemas…
Inteligência Emocional: Domine seus sentimentos.
As emoções são uma parte essencial da vida humana e podem influenciar nossa saúde mental e bem-estar. Entender e gerenciar seus sentimentos é fundamental para viver uma vida equilibrada. Aqui estão algumas dicas para identificar, compreender e gerenciar suas emoções:…
Cultivando a Autoestima: o Poder do Amor Próprio.
A autoestima é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Ela nos ajuda a encarar os desafios e a valorizar nossa própria capacidade. Aqui estão algumas dicas para cultivar o amor próprio e desenvolver a sua autoestima. Pratique a autoaceitação.…
Dicas para uma Rotina de Autocuidado Eficaz.
Hoje vamos falar sobre um assunto muito importante: o autocuidado. Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes acabamos deixando de lado o cuidado com nós mesmos, mas é fundamental reservar um tempo para nos dedicarmos à nossa…
Dicas de como usar a tecnologia para melhorar a sua vida.
Hoje vamos falar sobre algo que faz parte do nosso dia a dia: a tecnologia. Muitas vezes, podemos pensar que a tecnologia é apenas uma fonte de distração ou até mesmo de preocupação, mas a verdade é que ela pode…
Uma carta para quem busca autoaceitação e amor próprio.
Hoje, eu quero escrever esta carta especialmente para você que está nessa estrada difícil, que é a busca pela autoaceitação e amor próprio. Sei que pode parecer uma estrada longa e complexa, cheia de altos e baixos, mas estou aqui…
