Quantas vezes você já disse “sim” para um compromisso, um favor ou um convite sorrindo por fora, mas com um certo incômodo por dentro por não ter tido a coragem de dizer “não”?
A gente passa uma vida inteira sendo treinado para ser agradável. Aprende que dizer “sim” é sinônimo de ser boa pessoa e que o “não” é um ato de egoísmo ou grosseria.
O resultado dessa conta é óbvio: a gente se enche de obrigações que não queria, vive exausto para não decepcionar os outros e vai se deixando sempre para o final da fila (o que é erradíssimo com a gente mesmo, ainda bem que chega uma fase que a gente acorda pra vida).
A real é que cada “sim” que você diz por medo de desagradar é um “não” que você dá para o seu próprio tempo, para a sua saúde mental e principalmente para a sua paz.
Dizer “não” é desconfortável pra caramba no começo. Dá medo de ser mal interpretado, dá uma culpa chata e um receio de rejeição. Mas a gente precisa entender de uma vez por todas: você não é responsável pelas expectativas e pelas frustrações dos outros.
Definir seus limites não é virar uma pessoa fria; é só parar de se deixar pra depois só para manter o conforto dos outros (sério, não vale a pena).
No fim das contas, quem só gosta de você quando você diz “sim” para tudo, na verdade não gosta de você, só gosta do quanto você é útil quando solicitado.
Pelo seu próprio bem, aprenda de uma vez por todas a dizer não (“não, porque eu não quero” é uma resposta completa e você não deve explicações a ninguém por escolher a sua própria paz).
🎬 Confira minha série no YouTube!
