Nem sempre é a falta de tempo, de dinheiro ou de oportunidade que faz a gente travar. Na maioria das vezes, o obstáculo mais difícil de vencer é aquele diálogo interno chato que fica rodando em segundo plano enquanto a gente tenta trabalhar ou criar algo novo.
A gente costuma colocar a culpa do projeto travado no mercado, na rotina corrida ou no cansaço. Só que, quando para para olhar de perto, percebe que são pequenos pensamentos automáticos que vão sugando a nossa energia antes mesmo da gente começar.
Se você sente que tá travado em alguma área da sua vida, vale a pena prestar atenção em como você conversa consigo mesmo no dia a dia. Tem cinco ideias que a gente precisa aprender a contornar se quiser ver os projetos caminhando de verdade.
“Não vai dar certo mesmo, para que tentar?”
Esse é o clássico, né gente? É aquele pensamento que faz a gente desistir antes mesmo de dar o primeiro passo. Ele vem fantasiado de prudência, mas na verdade é só o medo do julgamento, da frustração ou de perder tempo. O problema é que, ao aceitar essa ideia, a gente se paralisa e nem dá a chance das coisas acontecerem.
O que eu tenho feito para tentar contornar esse querido é parar de ficar me exigindo certezas antes da hora. Comecei a trocar a cobrança do resultado final por uma pergunta bem mais simples: o que dá para fazer hoje? Essa simples mudança me traz mais segurança. Até porque a gente não precisa ver o caminho inteiro para dar o primeiro passo; só precisa sair do lugar, né mesmo?!
“Acho que eu não sou bom o suficiente para isso.”
Aff… A famosa síndrome do impostor não falta no trabalho e adora dar as caras exatamente quando a gente decide subir um degrau. Ela faz com que até pessoas com bagagem e experiência duvidem do próprio valor, transformando qualquer novo projeto em uma maratona de ansiedade. Ela é cruel.
E gente, ninguém nasce sabendo tudo e essa coisa de perfeição não existe. Em vez de se cobrar um nível impecável logo de cara, entenda que você tá no processo de aprendizado. O importante é ser honesto com a sua jornada, entregar o seu melhor com as ferramentas que tem hoje e aperfeiçoar no caminho. (Eu tô falando para você, mas serve para mim também, hahhahah, irei ler algumas vezes esse texto).
“Eu já tentei antes e não deu em nada.”
É incrível como a nossa mente ama usar o passado como prova de que o futuro vai dar errado. Só que a gente esquece de um detalhe básico: você não é mais a mesma pessoa de anos atrás. O cenário mudou, a sua maturidade mudou e a sua experiência agora é outra.
Erros passados não são uma sentença de que você tá destinado a falhar para sempre; são apenas lições sobre como não fazer da próxima vez. O aprendizado só vira bagagem útil quando a gente usa a falha como degrau para tentar de um jeito mais inteligente. (E sério, sem esses erros você não seria o que é hoje. É só refletir um pouco que você vai entender que até os erros são necessários para que a gente se torne quem é).
“Isso é difícil demais para a minha cabeça.”
Esse pensamento aparece no segundo em que a gente olha para a montanha inteira em vez de olhar para o chão onde tá pisando. Quando o desafio parece gigante, a sensação de que a gente não é capaz toma conta e a gente simplesmente desanima.
Eu li uma vez, e isso ficou gravado na minha cabeça, que uma possível solução para a mente não surtar é fatiar o problema. (Sim, eu sei que às vezes parece quase impossível).
Mas em vez de tentar resolver o projeto inteiro nessa semana, divide a tarefa em partes pequenas e possíveis. Quando a tarefa fica simples, a resistência diminui e a gente volta a agir com mais leveza.
“Depois eu resolvo isso, hoje não dá.”
A tal da procrastinação é a forma mais disfarçada de autossabotagem. Ela quase nunca vem como preguiça escancarada; ela vem fantasiada de “priorização”, de “amanhã eu acordo mais disposto” ou de um milhão de outras tarefas menores que você inventa só para não encarar o que realmente importa.
Uma coisa que comecei a fazer para quebrar esse ciclo é parar de tentar negociar com a minha mente. Faço nem que seja por 5 minutos. Às vezes o mais difícil é só começar, mas depois que começa, você vai que vai!
Toda mudança de atitude começa na forma como a gente conversa com a gente mesmo. Ter esses pensamentos de dúvida faz parte do dia a dia de qualquer pessoa, mas a gente precisa ser mais esperto e não deixar que eles dominem a gente. A gente precisa controlar eles.
A sua motivação não é algo mágico que cai do céu; é algo que você precisa trabalhar e fortalecer todos os dias.
💬 E você, qual desses pensamentos mais costuma aparecer aí na sua rotina quando você decide tirar uma ideia do papel? Deixa seu comentário aqui embaixo, vamos trocar essa ideia! 🧡
