5 pensamentos que sabotam sua motivação (e como superá-los).
“Descubra os padrões mentais que drenam sua energia e impedem você de avançar e como substituí-los por ideias mais saudáveis e fortalecedoras.”
Saúde Mental
Dores que não aparecem nas fotos, mas estão em todo mundo.
“Nem tudo que a gente sente cabe numa foto, mas todo mundo carrega algo que ninguém vê.”
Soluções simples pra cuidar da mente no meio do caos.
“Pequenos cuidados diários pra manter a cabeça em paz mesmo quando tudo parece fora de controle.”
5 sinais de que você está vivendo no modo sobrevivência.
“Saiba identificar quando a vida virou só resistência e como dar o primeiro passo pra sair disso.”
Como vencer a frieza emocional: 5 formas de voltar a sentir.
“Entenda como se reconectar com suas emoções e reencontrar a sensibilidade que a vida endureceu.”
Descubra o Hygge: O segredo da felicidade dinamarquesa.
“Como o conceito dinamarquês de Hygge pode transformar a sua rotina e aumentar o bem-estar.”
Como construir autoestima sem depender da aprovação alheia.
“Aprenda a se valorizar pelo que você é, e não pelo que os outros esperam.”
A arte de não fazer nada (e por que você precisa praticá-la).
“Parar é um ato de autocuidado: aprenda a valorizar os momentos de pausa.”
Opinião: Você também sente que tá tudo rápido demais?
“Um desabafo sobre o ritmo acelerado do dia a dia e o impacto de viver sempre com pressa.”
Como reinventar sua rotina quando nada mais faz sentido.
"Quando nada mais faz sentido, mudar a rotina pode ser o primeiro passo para reencontrar a si mesmo."
