Soluções simples pra cuidar da mente no meio do caos.
“Pequenos cuidados diários pra manter a cabeça em paz mesmo quando tudo parece fora de controle.”
equilíbrio emocional
A arte de não fazer nada (e por que você precisa praticá-la).
“Parar é um ato de autocuidado: aprenda a valorizar os momentos de pausa.”
Opinião: Você também sente que tá tudo rápido demais?
“Um desabafo sobre o ritmo acelerado do dia a dia e o impacto de viver sempre com pressa.”
Como reinventar sua rotina quando nada mais faz sentido.
"Quando nada mais faz sentido, mudar a rotina pode ser o primeiro passo para reencontrar a si mesmo."
Opinião: Às vezes, um pouquinho de orgulho é bom.
“Nem sempre o orgulho é um vilão. Quando usado com equilíbrio, ele pode ser uma forma de autocuidado e respeito próprio.”
Emoções no lugar: 5 Passos para um ano mais leve.
“Comece o novo ano com equilíbrio emocional.”
Perdoe para Ser Livre: O Poder do Perdão na Sua Vida.
"Liberte-se da dor e alcance a paz interior através do poder transformador do perdão."
14 / Dias de glória existem. ✨
“Uma reflexão sobre a resiliência nos dias de luta.”
5 Coisas Que Deixam o Seu Dia Mais Leve.
Você já teve um daqueles dias em que parece que o peso do mundo está sobre seus ombros? Todos nós já passamos por momentos assim, mas a boa notícia é que existem maneiras simples de tornar o seu dia mais…
CAPÍTULO 29: Ser humano é ser vulnerável.
Vamos normalizar de uma vez por todas que muitas vezes somos vulneráveis. A vida é assim: feita de dias bons e ruins. Tenho percebido que cada vez mais nos cobramos para ter a vida perfeita que é constantemente vendida nos…
