Eu cansei de tentar acompanhar tudo.
"Desacelerar não é desistir, é escolher um ritmo que faça sentido pra você."
Equilíbrio
O que é ser bem-sucedido de verdade?
"Descubra o verdadeiro significado do sucesso e viva uma vida alinhada com seus valores."
Como lidar com comparações nas Redes Sociais.
“Aprenda estratégias para evitar a armadilha da comparação digital e fortalecer sua autoestima no mundo online.”
Opinião: É Preciso Ter Coragem de Desacelerar.
A sensação que eu tenho é que às vezes o mundo é uma estrada onde eu estou em um carro e várias outras pessoas estão em outro carro. A gente segue dirigindo e, do nada, sem avisar, enfrentamos buracos, problemas…
Saúde Mental e Redes Sociais: Protegendo sua Mente Online.
As redes sociais podem ser uma ferramenta poderosa para se conectar com outras pessoas e compartilhar informações, mas também podem ter impacto significativo na nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para proteger sua mente e manter uma relação saudável…
5 Dicas para Manter a Saúde Mental em Dia.
A saúde mental é fundamental para o bem-estar geral e um equilíbrio emocional é essencial para viver uma vida saudável e feliz. Confira estas 5 dicas para manter a saúde mental em dia. Estabeleça uma rotina saudável. Uma rotina balanceada…
Descubra o que é Ikigai.
"Uma filosofia japonesa para encontrar propósito e significado na vida."
Autocuidado: Dicas para Priorizar sua Saúde Mental e Física.
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado o cuidado com nós mesmos, negligenciando tanto a saúde mental quanto a física. No entanto, é crucial reservar um tempo para se dedicar a si mesmo, recarregar…
Meditação e Yoga para Iniciantes: Um Guia Essencial para o Bem-Estar.
O ritmo acelerado da vida moderna exige cada vez mais que encontremos maneiras de cultivar o bem-estar físico e mental. Nesse contexto, a meditação e a yoga emergem como práticas ancestrais com benefícios comprovados para a saúde e o equilíbrio…
02 / Por que estamos tão cansados? 😓
"Bem-estar Digital: Descubra por que o cansaço da era digital está nos afetando e como podemos encontrar equilíbrio."
