Que tal turbinar suas redes sociais? Temos frases prontinhas pra você brilhar no feed! É só usar, compartilhar e arrasar!

Foque em você. Pessoas vêm e vão.


A gente precisa parar dessa mania de querer que tudo seja perfeito. Perfeito é o que a gente consegue, com as ferramentas que a gente tem.

A calma que você procura talvez esteja naquilo que você precisa soltar.




Ser forte cansa pra caramba. Às vezes, até quem é forte, precisa de colo também. Eu sei, nem todo mundo vai entender o quanto a gente lutou pra sorrir hoje. Tem coisas que só a gente sabe. No fim, fica tudo bem… A gente se abraça, se levanta, se reconstrói.

Não é sobre não ter medo. É sobre ir, mesmo com ele gritando.


Não deixe ninguém te dizer o que você pode ou não pode fazer. A única pessoa que tem o poder de limitar você, é você mesmo.

Aprenda a ouvir o que as pessoas não dizem.




Tem dia que eu só quero silêncio. Tem peso que eu carrego quieto, pra não preocupar ninguém. Eu sei, não preciso ser forte o tempo todo… mas às vezes esqueço disso. Hoje prometo pra mim mesmo: amanhã, você vai tentar de novo e quantas outras vezes for preciso.

Cuidado: tem abraço que machuca, tem distância que cuida.


A vida não vai te dar tudo de bandeja. Na vida, você vai ter que ralar, aprender e crescer a cada passo. Não tem outro jeito.

Não vi, não sei e nem quero saber.




Eu já tive que recomeçar do zero sem contar pra ninguém. Recomeçar é um ato de coragem que só quem recomeça sabe. A gente se acostuma a parecer bem, mesmo no caos. Mas a real é que no fundo, no fundo, só a gente sabe o que sente.

Mesmo sem entender, confie. Às vezes é só Deus reescrevendo.


O que passou, passou. Agora é sobre como você vai lidar com o que vem pela frente. A partir de agora é sobre você cuidar de você.