Conviver com gente que pesa.

Você aguenta, ri, escuta, mas sai exausto.

Nem sempre é sobre barulho, às vezes é sobre presença que suga.

Dizer “sim” quando quer dizer “não”.

Cada sim forçado é um pedacinho seu indo embora.

Respeitar seus limites é economizar energia.

Guardar tudo que sente.

Fingir força cansa.

Engolir palavras pesa. Falar liberta.

Se cobrar o tempo todo.

Você não vai dar conta de tudo, todo dia.

Essa pressão constante te desgasta mais do que imagina.

Viver no automático.

A rotina engole sonhos, planos e alegria.

Pare. Questione. Renove o jeito de existir.

Sua energia é vida. Protege quem merece. E gasta com quem faz sentido. O resto… não vale  a conta.